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Sushi é a comida mais quente para o dia dos namorados?

Sushi é a comida mais quente para o dia dos namorados?


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UMA refeição romântica é uma parte fundamental de qualquer Dia dos Namorados celebração, mas o que é que os casais querem saborear neste dia tão especial? App de perda de peso Perca isso! comparou os alimentos que 20 milhões de membros registraram no último Dia dos Namorados com os alimentos documentados em média nos dias de fevereiro para tentar desvendar as tendências por trás dos usuários favoritos do feriado.

Carne, especificamente lombo de vaca, parecia ser uma das favoritas para 14 de fevereiro, já que mais pessoas documentaram comê-la no Dia dos Namorados do que em um dia típico de jantar. Os outros hábitos relatados são todos normais, embora haja um aumento surpreendente no prato:

Vinho o consumo aumentou 58,67%, em comparação com a média do Lose It! dia.

Frutos do mar o consumo aumentou em 27,41%, em comparação com a média do Lose It! dia.

Chocolate o consumo aumentou em 30,12 por cento relatados, por cento em comparação com uma média Lose It! dia com chocolate de leite sendo o favorito claro, seguido por chocolate amargo e depois branco.

Sushi o consumo aumentou 71,81 por cento relatado em comparação com a média do Lose It! dia.

Talvez para aqueles que procuram continuar com suas metas de perda de peso estabelecidas no início do ano, o sushi não é uma escolha tão surpreendente.

“Sushi é tátil e sensual, exótico, mas familiar, um complemento perfeito em um dia do ano que reservamos para expressar nossos sentimentos mais íntimos”, diz Dr. Roshini Raj, MD, um clínico que trabalha no Lose It! ' conselho consultivo e é cofundador da TULA, uma marca de vida saudável. “Também é uma excelente maneira de se manter fiel a si mesmo e aos seus objetivos de perda de peso, chegando a 190 a 240 calorias por rolo arco-íris. O peixe fresco é rico em proteínas, vitaminas e aminoácidos essenciais, além de ter baixo teor de gordura. ”

Então você vai seguir o exemplo neste Dia dos Namorados e pular a churrascaria em favor do sushi? Existem muitas opções excelentes de restaurantes de sushi. Mas você também pode fazer um curso para aprender a fazer o seu próprio trabalho em casa!


22 alimentos em forma de coração que farão as delícias de todos no Dia dos Namorados

Nem mesmo o Cupido poderia criar receitas tão fofas e inteligentes como essas.

É a época do amor e mdash a.k.a, Dia dos Namorados. E você sabe o que isso significa: é hora de fazer tudo para impressionar aqueles que você adora. Claro, existem inúmeras maneiras de comemorar o Dia dos Namorados. Para alguns, o feriado consiste em preparar um jantar delicioso para dois, enquanto para outros, o objetivo principal é reunir as meninas para um encontro do Dia de Galentino (virtualmente, é claro!). Mas não importa como você está comemorando, suas festividades sempre podem se beneficiar com a adição de alguns alimentos em forma de coração.

Claro, servir um prato cheio de panquecas em formato de coração é uma ótima maneira de colocar as crianças no espírito natalino. Mas os foliões de todas as idades também gostam de comidas descoladas & mdash e as oportunidades de guloseimas em forma de coração são infinitas. Você pode fazer algo saboroso e mdash como um pretzel, pizza ou sanduíche de ovo e mdash ou algo doce e mdash como um waffle, rolo de canela ou brownie. E aqui está a melhor parte: para a maioria dessas receitas, você não precisa de suprimentos especiais, como formas de bolo ou cortadores de biscoitos. Não importa o que você esteja procurando cozinhar, nós temos os melhores alimentos em forma de coração que são perfeitos para o café da manhã, almoço ou jantar do Dia dos Namorados. Muitos deles até fazem incríveis presentes caseiros de Dia dos Namorados para seus entes queridos.


No século VIII aC, na época romana, a rêmora era misturada em poções e vendida no mercado para induzir a paixão. No século 19, pensava-se que o baiacu tinha efeitos afrodisíacos intensos. No entanto, o baiacu é altamente venenoso e irá matá-lo, a menos que seja preparado adequadamente.

No Japão, o fugu só pode ser preparado por chefs licenciados. De 2005 a 2014, 359 casos de envenenamento por fugu foram registrados no Japão. Atualmente, existem apenas 17 restaurantes nos Estados Unidos que possuem o fugu no menu.


Alimentos festivos para o Dia dos Namorados e # 8217s

Seja criativo neste Dia dos Namorados e # 8217s, iniciando uma tradição de servir comidas vermelhas e rosa para seus filhos e entes queridos o dia todo.

Este ano, desperte a família para um café da manhã com tema vermelho, seguido por lanches rosa e um jantar vermelho e rosa. Embora alguns possam dizer que isso está exagerando, encontramos muitos alimentos vermelhos e rosa que exigem pouco ou nenhum esforço de sua parte. É uma tradição de que toda a família estará ansiosa para cada dia dos namorados e apenas outra maneira de tornar o dia um pouco mais especial e amoroso.

Panquecas rosa com compota de morango

Coloque um pouco de corante vermelho em sua receita de panqueca favorita até ficar com uma cor rosa claro. Cozinhe as panquecas de acordo com as instruções e cubra com a compota de morango e ruibarbo e chantilly. Para as crianças, sirva com um copo de leite com morango ou suco de cranberry para realmente entrar no espírito do Dia dos Namorados.

Smoothies de frutas

Os smoothies de frutas são um lanche saudável e nutritivo do meio da manhã ou da tarde. Certifique-se de adicionar morangos, cerejas, romãs ou framboesas extras para garantir uma cor rosa escura rica.

Fato rápido

As romãs ajudam a reduzir a placa nas artérias e ajudam a baixar a pressão arterial.

Cupcakes de veludo vermelho com creme
cobertura de queijo
Clique aqui & gt & gt

Cachorro-quente grelhado ou salmão

Pegue o grillin & # 8217 para o almoço com cachorro-quente e salmão! Sirva o cachorro-quente com salada de batata com um pouco de corante vermelho, e o salmão pode ser servido com arroz rosa. Limonada rosa para sangria infantil ou cosmopolita para adultos!

Bolinhos de veludo vermelho

Os cupcakes Red Velvet são perfeitos para um lanche da tarde no Dia dos Namorados & # 8217s ou para as crianças levarem para a escola com os colegas. Cubra com a tradicional cobertura de cream cheese e um coração rosa ou vermelho no centro.


Frutas suculentas

Morangos mergulhados em chocolate são um romance clássico. E você provavelmente não ficará surpreso ao ouvir que (quase) todas as frutas são fantásticas mergulhadas em chocolate! Peras, frutas vermelhas e frutas com caroço são uma delícia. Figos, morangos e romãs têm mitologia ligando-os ao amor, romance e proezas sexuais. Um prato de frutas coloridas é uma bela maneira de terminar uma refeição. Não são necessários talheres)


Fesenjoon (romã, nozes e pato guisado)

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Dia dos Namorados: ame seu coração com chocolate amargo e comidas vermelhas

Comer chocolate amargo regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas ou derrames. Pequenas quantidades podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a pressão arterial e melhorar o colesterol HDL (ou bom). O chocolate escuro contém antioxidantes e substâncias ndash que nos mantêm saudáveis ​​reparando os danos às células em nossos corpos todos os dias. Os flavonóides são um tipo de antioxidante do chocolate amargo que ajuda a reduzir a inflamação no corpo.

O chocolate ao leite, o chocolate branco e alguns chocolates amargos não contêm flavonóides suficientes para ajudar a proteger a saúde do coração. Estudos recentes mostram que o chocolate amargo com pelo menos 70% ou mais de sólidos de cacau tem mais flavonóides. Esses estudos recomendaram o consumo de 20 a 30 gramas de chocolate amargo (1-2 onças) por dia para obter esses benefícios.

Não use os possíveis benefícios à saúde como desculpa para abusar. Desfrute de chocolate amargo com moderação, pois você também pode obter flavonóides de outros alimentos.

Cacau quente para aquecer seu coração

O cacau em pó também é fonte de flavonóides. Evite quaisquer marcas rotuladas como alcalinizadas ou processadas holandesas, pois os flavonóides são removidos durante o processamento. Leia o rótulo para ver se seus favoritos são uma boa fonte.

Para fazer seu próprio cacau quente, coloque 8 onças de leite desnatado ou 1% em uma caneca grande. Misture 2 colheres de sopa de cacau em pó não alcalinizado e sem açúcar e adicione açúcar ou um substituto do açúcar a gosto. Adicione uma pitada de extrato de baunilha e aqueça no microondas até a temperatura desejada.

Fudgy Cocoa Brownies

O cacau em pó sem açúcar também pode ser usado na panificação. Dá um rico sabor de chocolate a esta sobremesa fudgy. Ele também fornece alguns grãos inteiros e fibra cortesia da farinha de trigo integral usada no lugar da farinha branca. Embora feito com alguns ingredientes saudáveis ​​e apenas 100 calorias por brownie, o controle da porção ainda é importante.

Coma seus alimentos vermelhos

Muitas frutas e vegetais coloridos também contêm antioxidantes. Alimentos de cores diferentes contêm antioxidantes diferentes. É muito importante comer uma grande variedade de alimentos, em vez de depender de um ou dois para atender às suas necessidades nutricionais. Em comemoração ao Mês Nacional do Coração de fevereiro e junho, inclua alguns desses alimentos vermelhos que contêm os antioxidantes antocianina e licopeno. Eles promovem a saúde cardíaca e também ajudam a reduzir outros riscos de doenças.

Antocianinas:

Bagas vermelhas e cranberries ndash, morangos, framboesas

Outras frutas e uvas vermelhas ndash, maçãs vermelhas

Legumes e feijão vermelho ndash, repolho roxo, cebola roxa, batata vermelha

Frutas e toranja rosa ndash, melancia, goiaba vermelha ou rosa, cerejas, romãs

Vegetais e beterraba ndash, cebola roxa, pimenta vermelha, ruibarbo, tomate cozido

Muitas pessoas comemoram o Dia dos Namorados com caixas vermelhas em forma de coração cheias de chocolates. Há rumores de que o chocolate traz alguns benefícios para o coração.

O chocolate é bom para o seu coração?

Comer chocolate amargo regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas ou derrames. Pequenas quantidades podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a pressão arterial e melhorar o colesterol HDL (ou bom). O chocolate escuro contém antioxidantes e substâncias ndash que nos mantêm saudáveis ​​ao reparar os danos às células em nossos corpos todos os dias. Os flavonóides são um tipo de antioxidante do chocolate amargo que ajuda a reduzir a inflamação no corpo.

O chocolate ao leite, o chocolate branco e alguns chocolates amargos não contêm flavonóides suficientes para ajudar a proteger a saúde do coração. Estudos recentes mostram que o chocolate amargo com pelo menos 70% ou mais de sólidos de cacau tem mais flavonóides. Esses estudos recomendaram o consumo de 20 a 30 gramas de chocolate amargo (1-2 onças) por dia para obter esses benefícios.

Não use os possíveis benefícios à saúde como desculpa para abusar. Desfrute de chocolate amargo com moderação, pois você também pode obter flavonóides de outros alimentos.

Cacau quente para aquecer seu coração

O cacau em pó também é fonte de flavonóides. Evite quaisquer marcas rotuladas como alcalinizadas ou processadas holandesas, pois os flavonóides são removidos durante o processamento. Leia o rótulo para ver se seus favoritos são uma boa fonte.

Para fazer seu próprio cacau quente, coloque 8 onças de leite desnatado ou 1% em uma caneca grande. Misture 2 colheres de sopa de cacau em pó não alcalinizado e sem açúcar e adicione açúcar ou um substituto do açúcar a gosto. Adicione uma pitada de extrato de baunilha e aqueça no microondas até a temperatura desejada.

Fudgy Cocoa Brownies

O cacau em pó sem açúcar também pode ser usado na panificação. Dá um rico sabor de chocolate a esta sobremesa fudgy. Ele também fornece alguns grãos inteiros e fibra cortesia da farinha de trigo integral usada no lugar da farinha branca. Embora feito com alguns ingredientes saudáveis ​​e apenas 100 calorias por brownie, o controle da porção ainda é importante.

Coma seus alimentos vermelhos

Muitas frutas e vegetais coloridos também contêm antioxidantes. Alimentos de cores diferentes contêm antioxidantes diferentes. É importante comer uma grande variedade de alimentos, em vez de depender de um ou dois para atender às suas necessidades nutricionais. Em comemoração ao Mês Nacional do Coração de fevereiro e junho, inclua alguns desses alimentos vermelhos que contêm os antioxidantes antocianina e licopeno. Eles promovem a saúde cardíaca e ajudam a reduzir outros riscos de doenças.

Antocianinas:

Bagas vermelhas e cranberries ndash, morangos, framboesas

Outras frutas e uvas vermelhas ndash, maçãs vermelhas

Legumes e feijão vermelho ndash, repolho roxo, cebola roxa, batata vermelha

Frutas e toranja rosa ndash, melancia, goiaba vermelha ou rosa, cerejas, romãs

Vegetais e beterraba ndash, cebola roxa, pimenta vermelha, ruibarbo, tomate cozido

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Comentários:

  1. Bilal

    Como isso parece interessante

  2. Arat

    que faríamos sem a sua excelente ideia

  3. Rodrik

    Parabéns, acho que esta é a ideia brilhante

  4. Faele

    aaaaaa, martin, você é apenas uma super megachel

  5. Phorcys

    O tema incomparável, muito é agradável para mim :)



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